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結婚相談所を辞めたいと思ったら？後悔する前に確認したい7つのこと

2026年8月17日更新: 2026年8月17日約16分で読める

監修: 大地

「結婚相談所を辞めたい…」退会する前に確認したい、後悔しないための5つの選択肢

この記事で分かること

結婚相談所で「辞めたい」と感じてしまう本当の心理と、よくある6つの原因
感情の勢いで退会する前に、冷静にチェックしておきたい5つの確認ステップ
「継続」「休会」「担当変更」「乗り換え」「前向きな退会」など、状況に応じた6つの選択肢
全国130社以上の取材から見えてきた、相談所選びやサポート体制のミスマッチの真実
一人で悩んだときに客観的な整理をつけるための、第三者相談サービスの活用法

１結婚相談所を辞めたいと思うのは、あなただけではない

２まず整理したい「結婚相談所を辞めたい」と感じる6つの本当の原因

３辞めたい気持ちの正体を見極める！退会する前に確認したい5つのステップ

４辞めるべき？続けるべき？状況に応じた6つの選択肢

5全国130社以上を取材して見えてきた「相談所選び・続け方の真実」

６よくある質問（Q&A）

７まとめ：今のあなたに必要なのは「辞めること」ではなく「立ち止まって整理すること」

「毎月の高い月会費を払っているのに、何ヶ月も交際が進まない……」「お見合いの申し込みをしても断られ続きで、休日も婚活のことばかり考えて気が休まらない」「相談所に連絡しても具体的なアドバイスはなく、ただ『もっと頑張りましょう』と言われるだけ。もう、ここを辞めてしまいたい」

結婚相談所で真剣に活動している方から、このようなお声をいただくことは少なくありません。

仕事の合間を縫ってプロフィールを整え、気を使いながらお見合いをし、プライベートの時間を削って活動しているのに、一向にゴールが見えない。そんな状態が続けば、「もうすべてを投げ出して辞めたい」と心が折れそうになるのは、ごく自然なことです。

ですが、いざ「退会しよう」と考えたとき、「ここで辞めたら、これまで払ったお金も時間もすべて無駄になってしまうのではないか」「別の場所に行っても、結局同じことの繰り返しになるのではないか」「そもそも、こんな理由で辞めたいと思う自分はわがままなのではないか」という不安が頭をよぎり、結局スマホの画面を閉じ、また一人でモヤモヤを抱え込んでしまう……。そんな悪循環に陥っていませんか？

全国130社以上の結婚相談所を取材してきた中で分かってきたのは、「結婚相談所を辞めたい」と感じる背景には、必ず明確な理由と構造的な原因が存在するということです。

この記事では、「辞めるべきか、続けるべきか」の二択で思い悩むあなたに向けて、その気持ちが生まれる本当の原因を紐解きながら、後悔しないためにどのような選択肢やステップがあるのかを一緒に整理していきます。

１.結婚相談所を辞めたいと思うのは、あなただけではない

まずお伝えしたいのは、「結婚相談所を辞めたい」という感情は、あなたが怠け者だからでも、婚活に向いていないからでも決してないということです。

結婚相談所は、いわば「結婚という明確なゴールを目指して、効率的に効率よく他人と出会う場所」です。しかし、システム化されているからこそ、以下のような独特のプレッシャーや閉塞感が生じやすい環境でもあります。

常に「他者から選ばれる・評価される」という評価軸にさらされ続ける緊張感
成果が出ない焦りと、毎月確実に引き落とされていく固定費のプレッシャー
プライベートの時間がすべて「次の仮交際・お見合いの調整」に埋め尽くされる疲弊感

これらが何ヶ月も積み重なると、心身のエネルギーがすり減り、「もうこれ以上頑張れない」という防衛反応として「辞めたい」という気持ちが湧き上がってきます。まずは、そのプレッシャーの中でここまで踏ん張ってきたご自身を、少しだけねぎらってあげてください。

２.まず整理したい「結婚相談所を辞めたい」と感じる6つの本当の原因

「辞めたい」というモヤモヤの正体を突き止めるためには、まず何が自分のエネルギーを最も奪っているのかを分解してみる必要があります。現場取材を重ねる中で見えてきた、主な6つの原因を見ていきましょう。

1. お見合いが組めない・交際につなげられない停滞感

入会直後は期待に胸を膨らませていたものの、いざ活動を始めると、申し込んでもお断りの返事ばかり。数少ないお見合いが成立しても、1回目のデートで交終了（お断り）になってしまう。この「出口のないトンネル」にいるような感覚が、最大の辞めたい動機になります。【内部リンク候補：結婚相談所でお見合いが組めないときに見直す5つのこと】

2. 担当者との相性が合わない、連絡が遅い・動いてくれない

「質問のLINEを送っても丸一日返信がない」「面談をお願いしても『今月は埋まっています』と先延ばしにされる」。頼るべきプロの存在を感じられないどころか、かえってストレスの源泉になってしまっているケースです。【内部リンク候補：【結婚相談所の放置が辛い】連絡が遅い・動いてくれないときの原因と対処法】

3. 期待していたサポートやアドバイスが得られない

「入会前は手厚く伴走しますと言われたのに、いざ始まってみると放置気味。プロフィールの添削も適当で、どこを直せばいいのか具体的なアドバイスが一切もらえない」という、契約内容と現実のギャップに絶望するパターンです。

4. 毎月の月会費や活動費の負担が重く感じられる

成果が出ていないにもかかわらず、毎月数万円の月会費が引き落とされていく現実。このまま半年、1年と続けた場合の総額を計算したとき、「このお金を別のことに使ったほうがいいのではないか」という経済的な合理性と焦りが頭をもたげます。

5. 週末のスケジュールが婚活に縛られ、心身がすり減っている

土日はお見合いや仮交際のデート、平日は仕事の合間にアプリやシステムでの連絡調整。自分の趣味や友人との時間、ただボーッと休む時間が完全に消滅してしまい、生活の質（QOL）が著しく低下している状態です。

6. そもそも「結婚したい気持ち」自体が揺らいできた

活動を続けるうちに、「本当に自分は結婚したいのだろうか」「一人の気楽な生活を手放してまで、他者と生活を共にする覚悟が自分にあるのだろうか」と、根本的な動機そのものが揺らいでしまうケースもあります。

３.辞めたい気持ちの正体を見極める！退会する前に確認したい5つのステップ

原因が分かったところで、感情の勢いだけで退会届を出す前に、以下の5つのステップで自分の現在地を冷静にチェックしてみましょう。

ステップ1：今のストレスの最大の原因は「仕組み」か「人」か

あなたのストレスの根源はどこにありますか？

「お見合いが組めない」「自分の魅力の出し方が分からない」といった自分の活動スタイルやプロフィールの問題であれば、改善の余地があります。
「担当者の対応が冷たい」「相談所のサポート体制自体に絶望している」という環境・人の問題であれば、個人の努力だけで変えるのは困難です。

ステップ2：直近の活動量（申込数・お見合い数）は適正だったか

ここ1〜2ヶ月の間に、どれくらいの行動量を確保できていたでしょうか。「毎月数件しか申し込んでいなかった」「受け身で紹介を待つだけになっていた」という場合は、まだアクセルを踏み切れていない可能性があります。反対に、毎月30件以上申し込んでいるのに全滅している場合は、アプローチの戦略自体にズレがあります。

ステップ3：自分の希望条件に固執しすぎていないか

結婚相手に対する理想の条件が高くなりすぎて、検索フィルターや市場の需要と大きな乖離が起きていませんか？背伸びをした条件に固執し続けると、自分で自分の首を絞めることになります。条件の優先順位を一度見直すだけで、景色がガラリと変わることもあります。

ステップ4：担当者と本音で話し合う機会を持てたか

「こうしてほしい」「今こういうことで悩んでいる」という本音を、今の担当者にきちんと伝えたことはあるでしょうか。意外にも、会員側が思っている不安や不満を担当者は全く察知していないケースが少なくありません。一度率直に気持ちを伝えてみたときの相手の反応が、その後の判断材料になります。

ステップ5：一時的な「婚活疲れ」でエネルギーが枯渇していないか

仕事の繁忙期と婚活が重なっていたり、連敗が続いて心身のバッテリーが完全に切れていたりしませんか？この状態のときに下した決断は、ネガティブに偏りがちです。まずは数週間、婚活のスケジュールを完全にストップして休養を取るだけで、全く違う見方ができるようになることもあります。

４.辞めるべき？続けるべき？状況に応じた6つの選択肢

「辞めたい」と思ったとき、選べる道は一つではありません。あなたの状況や本心に合わせて、以下の6つの選択肢からどれが最適かを考えてみましょう。

選択肢①：今の相談所で「活動方法・ターゲット」を微修正して続ける

原因がプロフィールや申し込みのターゲット層にある場合、担当者と相談して戦略を立て直すことで、停滞期を脱出できるケースが多くあります。自分のアプローチを少し変えるだけで、驚くほどスムーズにご縁につながることも少なくありません。

選択肢②：担当カウンセラーの「変更」を相談所に申し出る

相談所自体のシステムや料金には不満がないものの、「今の担当者とはどうしても相性が合わない」「信頼できない」という場合は、担当者の変更を申し出るのが最も合理的です。多くの相談所では、正当な理由があればカウンセラーの変更を受け付けてくれます。気まずさを恐れて我慢し続ける必要はありません。

選択肢③：数ヶ月間「休会」して心身のエネルギーを回復させる

「婚活そのものが嫌になったわけではないけれど、とにかく今は疲れた」という場合は、月会費を抑えながら活動を一時ストップできる「休会制度」を利用するのが賢明です。1〜3ヶ月ほど完全に婚活から離れることで、英気を養うことができます。

選択肢④：サポート体制や連盟が合う「別の結婚相談所」を比較・検討する

現在の相談所のシステムに限界を感じていたり、どれだけ伝えてもサポート体制が改善されなかったりする場合は、別の結婚相談所への移行（乗り換え）を視野に入れる価値があります。全国130社以上を取材していても、手厚い伴走型を得意とする場所から、自由度の高い自走型まで、相談所のカラーは驚くほど多様です。【内部リンク候補：結婚相談所を乗り換えたいときに確認すべきポイントと失敗しない手順】

選択肢⑤：納得した上で「前向きな退会」を選ぶ

自分の心と真摯に向き合った結果、「今の自分には婚活を続けるエネルギーがない」「結婚以外の生き方や、別の方法に時間を投資したい」という結論に至ったのであれば、それは決して「敗北」ではありません。自分の人生を自分で選んだ立派な決断として、清々しく退会するのも一つの正しい選択です。

5.全国130社以上を取材して見えてきた「相談所選び・続け方の真実」

私たちがこれまで全国130社以上の結婚相談所を実際に取材してきて強く感じるのは、「結婚相談所での成婚率は、本人の魅力だけでなく、所属する環境（相談所のサポートの質・連盟の会員数・担当者との相性）によって大きく左右される」という厳然たる事実です。

「自分がダメなんだ」とすべてを背負い込んでしまっている人の中に、実は「今の相談所のサポート方針や担当者のスタイルと、その人の性格が致命的にミスマッチを起こしているだけ」というケースが非常に多く存在します。

だからこそ、「辞めたい」と感じたとき、自分一人で抱え込んで結論を急ぐのではなく、客観的な視点から「何が原因で、どうすればその詰まりを解消できるのか」を整理することが何よりも大切なのです。

６.よくある質問（Q&A）

Q1. 相談所に「辞めたい」と伝えたら、引き止められて気まずくなりませんか？

A. 退会の意向を伝えた際に引き止められるのは、多くの相談所で一般的なことです。しかし、最終的な決定権はあくまであなたにあります。「一身上の都合で、これ以上活動を続けるのが難しいため」と毅然とした態度で伝えれば、強引に引き止められ続けることはありません。理由を深掘りされたくない場合は、「しばらく婚活自体をお休みします」と伝えるのも有効です。

Q2. 途中で辞めた場合、入会金や初期費用は返金されますか？

A. 特定商取引法に基づくクーリング・オフ期間（契約書面を受け取った日から8日以内）であれば、無条件で契約解除と全額返金が可能です。8日を過ぎた中途解約の場合でも、法的な解約手数料を除いた未経過分の月会費などが返金されるのが一般的ですが、契約プランや相談所の規約によって異なるため、必ず事前に契約書を確認しておきましょう。